APUNTES DE ANATOMIA

 

APUNTES DE ANATOMIA

  
Que tus pies te lleven por el camino más largo hacia la felicidad, porque la felicidad son sólo puntos en el mapa de la vida, y el verdadero disfrute está en buscarlos.

Que tus ojos reconozcan la diferencia entre un colibrí y el vuelo que lo sostiene.  Aunque se detenga, seguirá siendo un colibrí, y es conveniente que lo sepas, para que no confundas el sol con la luz, ni el cielo con la voz que lo nombra.
Que tus manos se tiendan generosas en el dar y agradecidas en el recibir, y que su gesto más frecuente sea la caricia para reconfortar a los que te rodean.
Que tus oídos sea tan fieles a la hora del reproche, como deben serlo a la hora del halago, para que puedas mantener el equilibrio en cualquier circunstancia.
Que tus rodillas te sostengan con firmeza a la altura de tus sueños y se aflojen mansamente cuando llegue el tiempo del descanso.
Que tu espalda sea tu mejor soporte y no la carga más pesada.
Que tu boca refleje la sonrisa que hay adentro, para que sea una ventana del alma y no la vidriera de los dientes.
Que tus dientes te sirvan para aprovechar mejor el alimento, y no para conseguir la tajada más grande en desmedro de los otros.
Que tu lengua encuentre las palabras más exactas para expresarte sin que te malinterpreten.
Que tus uñas crezcan con lo suficiente para protegerte, sin necesidad de lastimar a nadie.
Que tu piel te sirva de puente y no de valla.
Que tu pelo le de abrigo a tus ideas, que siempre adornan más que un buen peinado.
Que tus brazos sean la cuna de los abrazos y no camisa de fuerza para nadie.
Que tu corazón toque su música con amor, para que tu vida sea un paso que deje huellas. 

  

 Autor Desconocido  

 

GLOSA SOBRE LOS 10 MANDAMIENTOS

GLOSA SOBRE LOS 10 MANDAMIENTOS

 

 Amarás a Dios. Lo amarás sin retóricas, como a tu padre, como a tu amigo. No tengas nunca una fe que no se traduzca en amor. Recuerda siempre que tu Dios no es una entelequia, un abstracto, la conclusión de un silogismo, sino Alguien que te ama y a quien tienes que amar. Sabe que un Dios a quien no se puede amar no merece existir. Lo amarás como tú sabes: pobremente. Y te sentirás feliz de tener un solo corazón y de amar con el mismo a Dios, a tus hermanos, a Mozart y a tu gata. Y, al mismo tiempo que amas a Dios, huye de todos esos ídolos de nuestro mundo, esos ídolos que nunca te amarán pero podrán dominarte: el poder, el confort, el dinero, el sentimentalismo, la violencia.

 No usarás en vano las grandes palabras: Dios, Patria, Amor. Tocarás esas grandes realidades de año en año y con respeto, como la campana gorda de una catedral. No la uses jamás contra nadie, jamás para sacar jugo de ellas, jamás para tu propia conveniencia. Piensa que utilizarlas como escudo para defenderte o como jabalina para atacar es una de las formas más crueles de la blasfemia.

 Piensa siempre que el domingo está muy bien inventado, que tú no eres un animal de carga creado para sudar y morir. Impón a ese maldito exceso de trabajo que te acosa y te asedia algunas pausas de silencio para encontrarte con la soledad, con la música, con la Naturaleza, con tu propia alma, con Dios en definitiva. Ya sabes que en tu alma hay flores que sólo crecen con el trabajo. Pero sabes también que hay otras que sólo viven en el ocio fecundo.

 Recuerda siempre que lo mejor de ti lo heredaste de tu padre y de tu madre. Y, puesto que no tienes ya la dicha de poder demostrarles tu amor en este mundo, déjales que sigan engendrándote a través del recuerdo. Tú sabes muy bien, que todos tus esfuerzos personales jamás serán capaces de construir el amor y la ternura que te regaló tu madre y la honradez y el amor al trabajo que te enseñó tu padre.

 No olvides que naciste carnívoro y agresivo y que, por tanto, te es más fácil matar que amar. Vive despierto para no hacer daño a nadie, ni a las personas, ni animal, ni a cosa alguna. Sabes que se puede matar hasta con negar una sonrisa y que tendrás que dedicarte apasionadamente a ayudar a los demás para estar seguro de no haber matado a nadie.

 No aceptes nunca esa idea de que la vida es una película del Oeste en la que el alma sería el bueno y el cuerpo el malo. Tu cuerpo es tan limpio como tu alma y necesita tanta limpieza como ella. No temas, pues, a la amistad, ni tampoco al amor: ríndeles culto precisamente porque los valoras. Pero no caigas nunca en esa gran trampa de creer que el amor es recolectar placer para ti mismo, cuando es transmitir alegría a los demás.

 No robarás a nadie su derecho a ser libre. Tampoco permitirás que nadie te robe a ti la libertad y la alegría. Recuerda que te dieron el alma para repartirla y que roba todo aquel que no la reparte, lo mismo que se estancan y se pudren los ríos que no corren.

 Recuerda que, de todas tus armas, la más peligrosa es la lengua. Rinde culto a la verdad, pero no olvides dos cosas: que jamás acabarás de encontrarla completa y que en ningún caso debes imponerla a los demás.

 No desearás la mujer de tu prójimo, ni su casa, ni su coche, ni su vídeo, ni su sueldo. No dejes nunca que tu corazón se convierta en un cementerio de chatarra, en un cementerio de deseos estúpidos.

 No codiciarás los bienes ajenos ni tampoco los propios. Sólo de una cosa puedes ser avaro: de tu tiempo, de llenar de vida los años pocos o muchos que te fueran concedidos. Recuerda que sólo quienes no desean nada lo poseen todo. Y sábete que, ocurra lo que ocurra, nunca te faltarán los bienes fundamentales: al amor de tu Padre, que está en los cielos, y la fraternidad de tus hermanos, que están en la tierra.

 

José Luis Martín Descalzo    

 

Tomado de "Razones para La Esperanza".

 

ORACIÓN DE AMOR

 

Señor;

 

Qué hermoso es tener un corazón con capacidad para amar y perdonar, para ayudar y comprender, para creer y confiar.  Pero qué difícil me resulta practicarlo, hacerlo vida en mis actos de cada día.  Mis fuerzas son muy limitadas y son más las horas bajas que las buenas.  Pero Tú siempre estás ahí, esperándome, creyendo en mí, confiando en mí. 

 

Que una caída de hoy sea un peldaño que me acerque más a ti y a mis hermanos; que cada día tenga el coraje de volver a empezar en el camino del amor.  Que al cerrar cada noche, pueda refugiarme en tu regazo de padre compresivo y amoroso.  Dame la valentía de saber unir mi mano a otros hombres, mis hermanos, para hacer crecer entre todos el arco iris del amor y de la amistad.

 

Amén 

SOLITARIO CON HABILIDADES SOCIALES

 

SOLITARIO CON HABILIDADES SOCIALES

  

La soledad

 
La soledad nos acompaña a lo largo de nuestra vida, a unos más que a otros. La normalidad en cuanto a la soledad reside en ser poco solitario y estar acompañado de gente normalmente. Hay determinadas personas, que prefieren más la soledad que estar acompañados, esto no es negativo si se sabe ser solitario.  Si te gusta la soledad no basta con ser solitario, hay que saber ser solitario.

Los peligros de la soledad

  

La soledad conlleva muchos peligros y en un 90% de las veces la soledad desembocará en sentimientos negativos.  Es relativamente fácil caer en la amargura, el odio hacia cosas sin sentido, la paranoia y el aburrimiento. La soledad tiene muchos peligros.

No tener amigos

  

No tener amigos es un peligro cuando uno es solitario, porque aunque a algunas personas les encante la soledad, todos hemos nacido como seres sociables y debemos sociabilizar más o menos, pero si suprimes esta necesidad vas a entrar en una depresión profunda.  Necesitamos el contacto con los demás para estar felices y contentos.

Nula capacidad social

Esto pasa cuando uno no tiene amigos. La gente solitaria por norma general suele tener bastante timidez lo cual dice que esa persona tiene una capacidad muy pobre para relacionarse.   Para ser alguien solitario y sano mentalmente se tiene que tener unas habilidades sociales aceptables y el primer paso para adquirirlas es empezar a hacer ejercicios donde se tenga que interactuar, así sea poco, con los demás.  No es lo mismo ser un antisocial que un solitario.  Un solitario puede perfectamente tener muchos amigos y verlos de vez en cuando, un anti-social es solitario, amargado y dado que no puede conocer gente nueva y hacer nuevos amigos suele generar un odio dentro de sí contra cosas absurdas.  Ten en cuenta que si quieres ser un solitario sano mentalmente, deberás tener habilidades sociales.

Estar aburrido todo el día

Estar todo el día en el sofá y mirando por la ventana, viendo pasar los días sin ningún fin es tremendamente perjudicial.  Si tú no te sientes ni activo ni sano, un odio se generará dentro de ti, te empezarás a preguntar cosas como:  ¿Por qué no tengo amigos?  ¿Qué sentido tiene todo?  La gente me margina, son unas malas personas.
 
Entrar en una paranoia

Una de las cosas más negativas de la gente solitaria ha sido que entran en un estado de paranoia. Y esto no solo ocurre con los solitarios, también los que leen mucho sin asimilar bien lo que leen.   La gente solitaria al no contrastar sus opiniones con el mundo real ni interactuar con el mismo, empiezan a entrar en una especie de paranoia de: “yo contra el mundo”.  Empiezan a filosofar incoherencias y burradas enormes, generalmente contra la sociedad y acumulando rabia y más rabia.
 
Uno no puede ser solitario a secas, debe ser solitario pero teniendo la capacidad de interactuar con el mundo y unas buenas habilidades sociales, sino, se entrará en algún tipo de paranoia  (no confundir paranoia con el pensar normal o filosofía que una persona pueda tener y percibir del mundo).

Cómo vivir solo

No basta con vivir solo, hay que saber vivir solo.  Si se siguen una serie de pautas esta puede ser una experiencia muy positiva.

Sé activo

El primer requisito esencial al vivir solo, es ser activo. Si no eres activo, lo negativo empezará a inundarte junto con tu soledad.  Sé activo, haz muchas cosas.  Una persona solitaria puede llevar una vida muy activa.  Mantente ocupado.
 
Ten amigos

Aunque seas un solitario eso no significa que no tengas que tener ni un amigo, todo lo contrario, debes tener un buen número considerable de amigos y verte con ellos de vez en cuando.  El solo hecho de verte con un amigo (uno por vez) cada semana o cada dos, puede hacer que tu vida sea muy feliz porque no es que seas un marginado, anti-social ni nada de eso, tú eres consciente de que te gusta la vida en soledad pero aún así tienes muchos amigos a los cuales puedes ver de vez en cuando.

Aunque seas solitario debes tener amigos para sentirte social de vez en cuando, ya que los humanos somos seres que necesitamos la sociabilidad por naturaleza, tanto para sentirnos bien como para progresar. Además, teniendo amigos podrás hablar temas, escuchar y empatizar, cosa que impedirá que entres en paranoia típica de un solitario aislado social.

Aprender a ser sociable

 

Para ser un buen solitario, debes aprender a ser sociable. ¿Por qué? Porque no es lo mismo alguien solitario que lo es porque realmente es lo que le gusta, que alguien que es solitario porque no le queda otra.  Este último tiene connotaciones muy negativas.

Aprender a ser sociable hará que:

Te desarrolles mejor hablando con los demás
Puedas hacer muchos más amigos
Sepas ver quién es mejor persona
Elegir mejor los amigos que más te convienen
Más iniciativa y decisión frente a los demás (a la hora de reclamar, llamar por teléfono, hablar con tu jefe, etc.)
 
Ser solitario pero con habilidades sociales te reportará muchos beneficios a tu vida solitaria e impedirá que caigas en la amargura, la paranoia y el odio sin sentido hacia los demás, aparte de otras connotaciones negativas.

  

¿Cómo aprender a ser sociable?

 

La sociabilidad se aprende poco a poco.  El simple hecho de acostumbrarte a preguntar: “¿Qué tal el día?” en los ascensores puede hacer que tu vida social de un vuelco dentro de un año ya que poco a poco te irás desinhibiendo y viendo el contacto con desconocidos más normal y humano.

Un pequeño cambio en tu vida orientado a socializar (cualquier cosa que incluya un intercambio verbal o no verbal con desconocidos) hará que repetido ese ejercicio a lo largo del tiempo y aumentando la dificultad del mismo,  tu vida social mejore poco a poco.

 

Domenec Benaiges Fusté 

 

BENDITO AMOR

BENDITO AMOR

  

Nadie puede dar lo que no tiene.  Sólo cuando estás bien contigo mismo puedes estar bien con los demás.

Sólo cuando manejas tu soledad puedes manejar una relación.
Necesitas valorarte para valorar, quererte para querer, respetarte para respetar y aceptarte para aceptar, ya que nadie puede dar lo que no tiene dentro de sí.
Ninguna relación te dará la paz, que tú mismo no hayas creado en tu interior.
Ninguna relación te brindará la felicidad que tú mismo no construyas.
Sólo podrás ser feliz con otra persona, cuando seas consciente que eres feliz incluso cuando esa persona no esté a tu lado.
Sólo podrás amar siendo independiente, hasta el punto de no tener que manipular ni manejar a los que dices querer.
Dos personas que se unen por el deseo de hacerse feliz la una a la otra, fracasarán con el tiempo.
Dos personas que se unen con el fin de compartir su felicidad propia, lograrán una felicidad duradera, y sin ser su fin, harán feliz a la otra.
Para amar necesitas una humilde autosuficiencia, necesitas autoestima y la práctica de una libertad responsable.
Pretender que otra persona nos haga felices y llene todas nuestras expectativas es una fantasía narcisista que sólo trae frustraciones.
Por eso, ámate mucho, madura, y el día que puedas decirle al otro: “Sin ti también estoy bien”, ese día estarás preparado para vivir en pareja.

  

No he venido a este mundo a cumplir tus expectativas. No has venido a este mundo a cumplir mis expectativas. Yo hago lo que hago. Tú haces lo que haces. Yo soy yo, un ser completo aún con mis carencias. Tu eres tú, un ser completo aún con tus carencias. Si nos encontramos y nos aceptamos, si nos aceptamos y nos respetamos, si somos capaces de no cuestionar nuestras diferencias y de celebrar juntos nuestros misterios, podremos caminar el uno junto al otro; ser mutua y respetuosa, sagrada y amorosa compañía en nuestro camino.
 
Si esto es posible, puede ser maravilloso, si no, no tiene remedio.
 
Fritz Perls 

REFLEXIONES SOBRE LA VIDA

REFLEXIONES SOBRE LA VIDA

 

 El futuro pertenece a los que creen en la belleza de sus sueños.
 Disfruta de la vida, esto no es un ensayo.
 Piensa bien de ti porque el mundo te valora según tu criterio.
 No temas a la presión, es lo que transforma las piedras en diamantes.
 Vive cada día en el presente y haz de ello un tesoro.
 Cree que tu vida vale la pena ser vivida y esa creencia hará que lo sea.
 Allá donde vayas, llévate todo tu corazón contigo.
 Si amas la vida, la vida te amará a ti.
 Sana el pasado, vive el presente, sueña que todo es posible.
 No cuentes los días, haz que los días cuenten.
 El secreto de la dicha es tener sueños, el secreto de una vida plena es hacer los sueños realidad.
 El mundo es un espejo, si le sonríes te sonreirá.
 La felicidad no es tener lo que quieres, sino querer lo que tienes.
 La vida sería una buena experiencia si naciéramos con 80 años y lentamente nos acercáramos a los 21.
 Los buenos momentos se convierten en buenos recuerdos, los malos momentos en buenas lecciones.
 No sólo es el paisaje lo que te pierdes cuando vas demasiado rápido.
 El éxito significa conseguir lo que se quiere, la felicidad querer lo que se consigue.
 Miro el presente porque es donde pasaré el resto de mi vida.
 La gente está sola porque construye muros en lugar de puentes.

Autor Desconocido

TENER FE

 

TENER FE

Tener fe es aceptar lo que Dios permite en nuestra vida aunque no lo entendamos, aunque no nos guste.  Si tuviéramos la capacidad de ver el fin desde el principio tal como Él lo ve, entonces podríamos saber porqué a veces conduce nuestra vida por sendas extrañas y contrarias a nuestra razón y a nuestros deseos.

Tener fe es dar cuando no tenemos, cuando nosotros mismos necesitamos.  La fe siempre saca algo valioso de lo aparentemente inexistente; puede hacer que brille el tesoro de la generosidad en medio de la pobreza y el desamparo, llenando de gratitud tanto al que recibe, como al que da.

Tener fe es creer en lugar de recurrir a la duda, que es lo más fácil.  Si la llama de la confianza se extingue, entonces ya no queda más remedio que entregarse al desánimo.  Para muchos creer en nuestras bondades, posibilidades y talentos, tanto como en los de nuestros semejantes, es la energía que mueve la vida hacia grandes derroteros.  Pero todavía hay una forma más elevada de creer.  Saber que nuestra vida está en las manos de Dios y que Él es quien cuida de nosotros.

Tener fe es guiar nuestra vida, pero no con la vista, sino con el corazón.  La razón necesita muchas evidencias para arriesgarse, el corazón necesita sólo un rayo de esperanza.  Las cosas más bellas y grandes que la vida nos regala, no se pueden ver, ni siquiera palpar, sólo se pueden acariciar con el espíritu.

Tener fe es levantar cuando se ha caído.  Los reveses y fracasos en cualquier área de la vida nos entristecen, pero es más triste quedarse lamentándose en el frío suelo de la autocompasión, atrapado por la frustración y la amargura.

Tener fe es arriesgar todo a cambio de un sueño, de un amor, de un ideal.  Nada de lo que merece la pena en esta vida puede lograrse sin esa dosis de sacrificio que implica desprenderse de algo o de alguien, a fin de adquirir eso que mejore nuestro propio mundo y el de los demás.

Tener fe es ver positivamente hacia adelante, no importa cuán incierto parezca el futuro o cuán doloroso el pasado.  Quien tiene fe hace del hoy un fundamento del mañana y trata de vivirlo de tal manera que cuando sea parte de su pasado, pueda verlo como un grato recuerdo.

Tener fe es confiar, pero confiar no sólo en las cosas y en las personas, sino en el Dios que obra, actúa y habla a través de las personas.  Muchos confían en lo material, pero viven relaciones huecas con sus semejantes.  Cierto que siempre habrá gente que lastime y traicione tu confianza, así que lo que tienes que hacer es seguir confiando y sólo ser más cuidadoso con aquel en quien confías dos veces.

Tener fe es buscar lo imposible, sonreír cuando tus días se encuentran nublados y tus ojos se han secado de tanto llorar.

Tener fe es no dejar nunca de desnudar tus labios con una sonrisa, ni siquiera cuando estés triste, porque nunca sabes cuándo tu sonrisa puede dar luz y esperanza a la vida de alguien que se encuentre en peor situación que la tuya.

Tener fe es andar por los caminos de la vida de la misma forma en que lo hace un niño: tomados de la mano de nuestro padre. 

Tener fe es dejar nuestros problemas en manos de Dios y arrojarnos a sus brazos antes que al abismo de la desesperación.

Tener fe es descansar en Dios para que nos cargue, en vez de cargar nosotros nuestra propia colección de problemas.

“Que en tu vida haya suficiente fe para afrontar y esperar que las situaciones difíciles cambien, y la necesaria humildad para aceptar que muchas veces el que tiene que cambiar, eres tú”

Autor Desconocido   

  

En ciertas circunstancias, ¡Cuánto nos cuesta creer que Dios puede!  ¡Cuánto batallamos con nuestros razonamientos o los de otros cuando se trata de creer en Dios!  ¡Cuánto se tambalea nuestra fe, cuando pedimos y esperamos y seguimos esperando y nuestra petición no es contestada!
 
Hay infinidad de razones por lo cual eso sucede, pero, recuerda que para Dios no hay nada imposible, y para el que cree, todo es posible.  No dudes por razón de las experiencias de otros, ni permitas que el afán y la ansiedad te conduzcan al laberinto de la incredulidad.

  

ORACIÓN:
 
Señor;

  

En medio de las dificultades, aumenta mi fe. 
Cuando la noche me cubra con su velo, aumenta mi fe.
Si las penalidades de la vida oscurecen en mí tu rostro, aumenta mi fe.
Cuando me asalten las tentaciones de la vida, aumenta mi fe.
En los momentos de duda, de desesperación, de ceguera, aumenta mi fe.

Señor, te pido que cuando Tú escapes a mi mente, tu gracia me anime y me fortalezca por dentro para que mi capacidad de razonar me ayude a profundizar en la fe, y para que esa fe ilumine la senda de mi razonar.
 
Amén  

 

LAS DOS CAJAS

LAS DOS CAJAS

Un día soñé que Dios me había dado dos cajas, una era negra y la otra dorada.  Cuando Él me las entregó, me dijo:
-    Hija, pon tus penas en la caja negra, y tus alegrías en la dorada.

Yo hice lo que Dios me había indicado que guardara en  caja, pero noté que la caja dorada se hacía cada vez más pesada, mientras la negra seguía tan ligera como antes.  Con curiosidad abrí la caja negra para averiguar el porqué, y me di cuenta que tenía un gran agujero en el fondo, por donde todas mis penas se habían ido.

Se lo mostré entonces a Dios y le pregunté ¿dónde estaban mis penas?  Él sonrió y me dijo:
-    Hija mía, yo las tengo.

Le pregunté entonces:
-    Señor, ¿entonces, por qué me diste dos cajas?  ¿Por qué la dorada y por qué la negra con el agujero?

El Señor me respondió:
-    Hija mía, la dorada es para que cuentes todas las bendiciones que te doy, y la negra es para que descargues en mí, tus penas y problemas y Yo pueda hacerte descansar.

Autor Desconocido 

QUERIDO DIOS, DIOS DE LO IMPOSIBLE.

“DIOS te amo y te necesito, estás en mi corazón,

bendíceme y bendice a mi familia, mi hogar, mis amigos y enemigos (porque de ellos también aprendí),

guarda mis bienes espirituales, mis sueños y proyectos,

sé mi abogado y ejerce tu sabiduría para defenderme de los problemas que padezco.

Protégeme de los males que me acechan y aleja de mí a aquellos que solo desean mi perdición.

Hoy te pido me concedas la gracia de... (Decir el pedido)

y me comprometo a difundir tu nombre y tu capacidad de escucha;

en nombre de Jesús...

Amén.”